痔瘡吻合器-防治痔瘡，要養成(chéng)好(hǎo)習慣!

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痔瘡吻合器-防治痔瘡，要養成(chéng)好(hǎo)習慣!添加時(shí)間2018-06-21

1、養成(chéng)每天定時(shí)排便的良好(hǎo)習慣，固定在早飯後(hòu)20分鍾爲更好(hǎo)，一天快速。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合适的時(shí)間，但必須相對(duì)固定。

2、排便時(shí)，要集中精力，不能(néng)看書看報，每次排便時(shí)間不宜超過(guò)10分鍾，排盡即起(qǐ)，越快越好(hǎo)。排便後(hòu)，更好(hǎo)用溫水坐浴10分鍾。平時(shí)既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

3、飲食上也需要規律化，不能(néng)暴飲暴食，也不能(néng)忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道(dào)功能(néng)保持良好(hǎo)。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預防痔瘡的良好(hǎo)效果。

4、多進(jìn)食富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能(néng)令加強腸道(dào)活動，令糞便變軟，不會(huì)積存壓住靜脈血管。須注意的是，壯陽火的水果(例如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼)不宜多吃。

5、每天堅持做适量運動：改善全身的血液循環，若長(cháng)期痔瘡出血，可能(néng)引緻鐵質不足而貧血，須加以适當補充，例如進(jìn)食豆類、堅果、水果和深綠色蔬菜，增加鐵的吸收。